Последствия занятий боксом

Последствия занятий боксом - Zalboksa.ru

Занятия любым видом спорта, в том числе и боксом, влекут за собой определенные последствия. Среди них есть как плюсы, так и минусы.

Плюсы занятия боксом

Среди плюсов занятия боксом можно выделить несколько групп факторов.

  • Здоровье. Если Вы грамотно подходите к тренировочному процессу, то Ваше здоровье непременно будет укрепляться. В силу специфической нагрузки на дыхательную и сердечно-сосудистую системы проходит в некоторых случаях даже астма или нарушения работы сердца. Вы становитесь сильнее.
  • Вес и фигура. Ваш вес и физическая форма при регулярных занятиях всегда будут в прекрасном состоянии. Проблема лишнего веса для боксера, который постоянно тренируется и соблюдает спортивную диету — неизвестна. Можно постоянно хвастаться перед всеми крепкими мышцами и кубиками на прессе.
  • Уверенность в себе и боевые навыки. Боксеры — очень уверенные в себе люди. Привыкшие побеждать на ринге, они легко переносят эти навыки в жизнь. Смелость, решительность, умение действовать в критической ситуации — вот что действительно умеет боксер. Кроме всего прочего, на улице становится не страшно, так как боксер всегда вооружен — кулаками, которые могут дать отпор любому хулигану.

Минусы занятий боксом

Среди минусов можно отметить травмы. По статистике, травмы в боксе наиболее часто случаются в следующих частях тела:

  • Руки — 75 % травм приходится на руки спортсмена. Постоянно страдают кисти, пальцы, локти, используемые при ударах и защитах. Руки страдают очень вильно, потому кулаки и локти лучше готовить заранее — набивать их, укреплять и использовать специальные мази.
  • Голова — 10% травм а боксе приходится на голову, так как много ударов направлено именно туда. Однако стоит отметить, что тяжелых травм практически не бывает. Случаются они очень редко. Последствия того, что «на боксе могут отбить голову» практически исключены и шанс составляет примерно 1 к 1000.
  • Ноги — около 10% травм состовляют растяжения ног и таза.
  • Спина — примерно 4%.
  • Внутренние органы и ребра — 1%.

Выводы

Как мы видим, Последствия занятий боксом не такие страшные как могло показаться заранее и плюсов гораздо больше, чем минусов, поэтому рекомендуем Вам выбрать хороший зал бокса и начать заниматься в нем как можно скорее.