Основное оборудование для кроссфит-зоны

Кроссфит — это эффективная программа высокоинтенсивных спортивных упражнений, задействующих разные группы мышц. Упражнения постоянно меняются, для их выполнения используется разное оборудование. С помощью этих упражнений можно поддерживать тонус мышц, развить силу и выносливость. Снаряды можно найти в спортивных магазинах, в разделе «все для кроссфита» http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-krossfit-crossfit. Какой же основной набор вам понадобится?

Что стоит приобрести в зал для занятий кроссфитом

Начать стоит с олимпийского грифа и блинов разного веса. С этим оборудованием можно выполнять присяды, тяги, жимы. Также пригодится набор гирь разного веса. Ещё обязательно нужны гантели.

Не лишней будет силовая рама. Она может содержать в себе турник, брусья. Используется рама для подтягивания, отжиманий.

Также для занятий кроссфитом нужна скамья. Некоторые упражнения на ней выполнять более удобно и результативно, например жим лёжа. Также есть специальная скамья для пресса.

Дополнительно для кроссфит-зоны потребуются канаты или кольца. Упражнения с ними не только разнообразят тренировку, но и помогут дополнительно развить выносливость.

Ещё одна важная деталь — резиновые маты. Они пригодятся не только для упражнений лёжа, если например, нет скамьи. Маты нужны и для упражнений со штангой: на него удобнее ставить снаряд. Так пол не повредится и не будет риска, что штанга куда-то откатится.

Полезным дополнением для зоны кроссфита будут кардиотренажеры. Это могут быть беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажёр в. Для разминки перед тренировкой хорошо иметь скакалки и фитнес-резинки.